odpowiedzi do

[...] że może być ze mną coś nie tak :( Ogólnie moja sprawność fizyczna nie jest zła. Nie odczuwam przedwczesnego zmęczenia czy nie mam tak zwanej zadyszki podczas gry w piłkę nożną i biegania. Będę wdzięczny za odpowiedzi i za Wasze informację na ten temat. Link do zdjęć: ZDJĘCIA POZDRAWIAM:) Zmieniony przez - dedliz w dniu 2011-12-19 20:25:48

[...] pytanie: czy mimo tak dlugiego czasu jest to jednak mozliwe aby moja klatka zostala zoperowana i ze bede mogl pozniej znowu trenowac na silowni? PROSZE odpowiedzcie mi na te pytanie gdyz strasznie boje sie o moja przyszlosc a najbardziej boli to ze koledzy caly czas mowia o pakowaniu a ja tez bym chcial do tego nalezec :/ dziekuje za odpowiedzi

[...] na operacja... ostanio znowu zaczalem chodzic na silownie myslelm nawet o nowym cyklu ale boje sie o sutki czy nie beda jeszce gorsze. chcialm zrobic rzezbe na winie jak myslicie moglo by to pomoc czy zaskzodzic... a moze zastosowac teraz sam klomid i tamofixen czy jakos tak to sie nazywa... prosze o konkreten odpowiedzi i rady . z gory dzieki

Witam! Postanowiłem zapytać gdyż nigdzie na forum nie odszukałem konkretnej odpowiedzi. Wiadome jest iż trening w młodym wieku znacznie może zaszkodzić na kręgosłup szczególnie w odcinku lędźwiowym. Niestety nigdzie nie mogę się doszukać w jaki sposób najbezpieczniej i najkorzystniej jest ćwiczyć mięśnie proste grzbietu. Niektórzy uważają że [...]

[...] (nie na treningi) tylko do grania tam gdzie poziom wysiłku i ruchu jest jak największy zakupić stabilizator ponoć dobrej firmy Mueller () ktoś użytkował już taki ? bo zastanwiam sie czy przypadkiem przez to że jest on sznurowany nie obniży mi się wygoda i ruchliwość stawu. Czekam na odpowiedzi Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-04-21 08:48:05

[...] efke przed tym treningiem a nie rano do szkoly bo nie ma za bardzo sensu... I teraz cos takiego bo efedryne powinno sie brac przynajmniej godzine przed cwiczeniem aby zaczela dzialac to musial bym brac ok godziny 19 a w czesniej o 15 i sa tylko 4h przerwy pomiedzy tym. A wiec co byscie poradzili? podkreslam ze mam 22 lata czekam na odpowiedzi.

[...] coś podobnego zastosować?! Za bardzo nie moge zrobić sobie przerwy gdyż walczymy o utrzyumanie i chce pomóc drużynie. U lekarza byłem i wysłał mnie na badania krwi oraz zapalenia stawów (genialny lekarz). P.S. Nie odsyłajcie mnie do działu "Zdrowie" ponieważ już tam pisałem i nie uzyskałem satysfakcjującej odpowiedzi. Z góry wielkie dzieki

[...] wczorajszy mecz Włochy kontra Niemcy... ( na całe szczęślie Włochy wygrały !!!!!!!!!! HURA!!!!!!!! ) wpadło mi do głowy następujące pytanie na które nie znalazłam jeszcze odpowiedzi!! Chodzi mi mianowicie o buty sportowe zwane korkami..buty wyjatkowo wygodne do gry..sama biegam czasami w nich...ale KTO JE WYMYŚLIŁ??????????? To mnie teraz [...]

[...] na treningi regularnie. Jednak byłem już na treningu sam 2 razy i patrzyłem jak inni trenują/uczą się nowych technik, po prostu nie miała z kim dobrać się w parę. Zapał do treningu mam bardzo duży, mam 20 lat i 64 kg przy 176 cm wzrostu. Szukam kogoś kto będzie zemną trenował BJJ w Alliance jiu jitsu Poznań. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] po cyklu jakaś kreatynę - nie mam jeszcze konkretnego typu wiec będę wdzięczny jak coś dobrego doradzicie:) Wszelkie poprawki i opinie zarówno pozytywne jak i negatywne mile widziane:) Dodam ze zakladam ten temat juz 2x, i prosze o konkret ne odpowiedzi i rady a nie pytanie o diety srety, intensywnosc treningów itp!!! Pozdrawiam i dzieki

[...] przyroście siły, Jest to spowodowane miłością do biegów długodystansowych. Z tego, co czytałem na tym forum, 1cm2 przekroju mięśnia jest zawsze równy 1cm2 innego mięśnia, a wszystko zależy od gęstości (Zerżnięte na chama z tamtej odpowiedzi, niezbyt wiem, o co w tym chodzi) Dodatkowo chciałbym zejść poniżej 5% masy tłuszczowej w ciele.

[...] carb, chciał bym się zapytać, czy był by to dobry pomysł, załączam jeszcze moje zdjęcie bez napinki żadnej, bo może przesadzam i nie ma aż takiej tragedii, chciał bym zrzucić tłuszcz i po paru miesiącach znowu zacząć robić mase ;) z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi :) Pozdrawiam ! Link Zmieniony przez - damian55 w dniu 2012-11-29 22:52:40

[...] Jeżeli chodzi o dietę to jest zdrowa i bogata w węgle. Nie pije alkoholu i nie palę jbc. Mam pytanie do was, jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni aby poprawić siłę i może i trochę sylwetkę. Jak trenować ? Zmienić ten plan treningowy ? Proszę o jasne i precyzyjne odpowiedzi. Dziękuje:) /SFD/Images/2015/6/26/a573b6e0011e4b49a90cc5b730d95341.jpg

[...] moim odzywianiem nie tak ? pierwszy posilek jem o 14:00 - 15:00 jest to obiad ktory mama ugotuje :) i to mi starcza do wieczora ;p oczywiscie w miedzy czasie zjem jakiegos batona czy chipsy czy cos tam jeszcze a potem tak okolo 20:00 - 21:00 jem porzadna kolacje i tyle :) Dziekuje za odpowiedzi Zmieniony przez - ENOM w dniu 2009-08-25 15:08:29

[...] min wolnego pomiędzy treningami i mam pytanie co mogę zjeść pomiędzy tymi treningami żeby było lekkie i pożywne aby uzupełniło to co ma uzupełnić! po drugim treningu spożywam bcaa i je banany chwilkę po tym wartościowy posiłek i zaraz jeszcze ser biały bo muszę to jakoś wszystko upchać dziękuje ze dobre odpowiedzi :) oczywiscie za pomoc song :)

Witam właśnie przyjechał do mnie w odwiedziny ziomal z innego miasta zadał mi pytanie na kture nieznam odpowiedzi oczywiście zadam je wam jego pytanie brzmi; "walnołem sobie kuracje 20 shotuw teścia prolongatum i 100 naposimu dodałem do tego clomid mineło już cztery miechy chce walnąć sobie następną kuracje niestety niewiem co mam wziąść chciałem [...]

[...] : MASA Staż treningowy na słowni : 3 msc Uprawiane inne sporty : Sztuki walki dokladniej MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : Brak... Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie Brak Czekam na podpowiedz rowniez w tej sprawie Serdecznie dziekuje za odpowiedzi

[...] bo nie znam tak dobrze lokalizacji miasta i boje się zgubić Czy to ma w ogóle sens w tym wieku (15lat) zapisywać się na siłownie czy lepiej poćwiczyć w domu jeszcze z rok i wtedy dopiero ? Diete staram się trzymać. Dodam też że w przyszłości chciałbym z tym związać swój zawód np. trener fitness i chce zdawać na AWF. Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] jakim katem, jak gleboko igla, ile ml na min.), ile strzalow na tydzien 1/2, jaki odblok, jakie witaminy i jakie leki stosowac dodatkowo? Podsumowujac oczekuje pelnej porady co i jak od roszadnych ludzi ktorzy rowniez jej kiedys szukali. Przegladem opcje szukam lecz nigdzie nie uzyskalem pelnej odpowiedzi(sory za brak polskich znakow) Pozdrawiam

[...] przez jakiś czas nie będzie dostępu na siłke). Prosiłbym o jakieś porady jak ułożyć taki plan tylko z hantlami, ile serii na dana partie mięśni, ile powtórzeń przy redukcji i czy stały ciężar, jeżeli uzyskam odpowiedzi na te pytania to postaram sie ułożyć jakiś plan i wkleje go do oceny, szukałem na forum takiego treningu ale nie znalazłem.